فلم کے ساتھ فرش پر بالغ وقت کی تاشا اچھا

کے لئے تیار حاصل کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز مکمل جسم کی ورزش کی طرف سے قیادت میں شاندار تاشا اچھا! نتاشا میں ایک ماہر ہے ہو جوس بہہ, لہذا آپ کو کوئی مسئلہ نہیں پڑے گا آگے بڑھنے کے طور پر ، کو buxom خوبصورتی کک کے ساتھ چیزوں کو کچھ سانس لینے کی مشقیں اور پھیلا ہوا ہے ، اس کے شاندار جسم ہے. کی پیروی نتاشا کے طور پر وہ اس کے ذریعے ہدایت دیتا ہے آپ پچاس riscaldamento ایک بار وہ اچھا اور گرم, آپ کے قابل نہیں ہو گا لینے کے لئے آپ کی آنکھوں کو نتاشا کے طور پر وہ شروع ہوتا ہے تربیت کے ساتھ چند lunges پر منتقل کرنے سے پہلے کچھ اوپری جسم کی ورزش, آپ کو قابل رشک بنا glimpses کے اس ناقابل یقین وکھنڈن کے طور پر وہ زیادہ جھکتا کے لئے کچھ deadlifts. بعد نتاشا کے ذریعے آپ کو لے مشقوں کی ایک سیریز کے لئے کندھوں ، کمر ، ٹانگوں اور abs ، وہ آخر میں آپ کو حاصل کرنے کے لئے تمام آپ کی محنت سے دور لے ، آپ کے کپڑے دینے کے لئے آپ کی ایک مختلف قسم کی ورزش.;